Thérapie cognitive et comportementale
secteur Toul et Meurthe-et-Moselle
En tant que psychologue basée sur le secteur géographique de Toul, en Meurthe-et-Moselle, Sabine Cuny s’appuie sur l’application des méthodes cognitivo-comportementales pour aider ses patients à surmonter les défis mentaux et émotionnels auxquels ils font face. Cette approche thérapeutique est centrée sur la compréhension des pensées, des émotions et des comportements pour favoriser des changements positifs et durables.
Les étapes clés de ma méthodologie
Un processus en 5 étapes
1
Evaluation
Evaluation approfondie de votre situation et des problématiques rencontrées.
2
Feuille de route
Préparation d'une feuille de route avec le patient.
3
Exploration
Pour comprendre en profondeur les réactions automatiques non désirées.
4
Mise en action
Modification des pensées négatives et mise en place de comportements adaptatifs.
5
Ajustement
Il s'agit ensuite de suivre l'évolution des techniques mises en place pour les ajuster si nécessaire.
Lorsque nous remplissons notre tête de bonnes choses, les mauvaises n’ont pas la place d’y entrer.
Tout le monde savait que c’était impossible a faire.
Puis un jour quelqu’un est arrivé qui ne le savait pas, et il l’a fait.
Tu ne peux pas faire la même erreur deux fois, car la deuxième fois, ce n’est pas une erreur; c’est un choix.